Питання з тегом 'vegetarian'

Я отримав його в основному, із-за цікавості. Мене цікавить як він працював і хотів спробувати його. Я хотів поліпшити і змішати мою нормальну підготовку. Я зазвичай використовую його для бігу вгору по сх ...
36

Кращі примітивні декількох хвилинах повсякденному житті для обмежених за часом людей?

Я кожен день роблю 10 віджимань, і з цим закінчується мій щоденний маршрут. Я теж займаюся масовим 2 години ходьби, яка включає скелелазіння і ходьба на довгі дистанції. Я хотів би поліпшити мій розпорядок дня, але я не хочу залежати від зовнішнього зачеплення, тому що з мого досвіду, це не триватиме довго. Я хочу давати кожен день кілька хвилин, і я волію робити найбільш важливих і прибуткових вправи в цей час. Я знаю, що ти будеш кричати, що я лінива людина, і це може навіть бути правдою, але зараз я хочу д ...
7 січ. 2016 р., 00:04:17
39

Коли штанга буде затриманий.

Я зараз силові тренування протягом 10 тижнів і ніколи не заморочувався з весною коміри, тому що вага легкий і нашийники біль, коли роблю 4 різних прогріву ваг, то вага роботи. Я вже до такої стадії, коли бар починає помітно прогинається (280# повторень становій тязі, 265# повторень присідати на бруску 17.5 кг), але до цих пір немає ніяких ознак пластин ковзання. І я знайшов себе нахилі-бар достатньо, щоб викликати ковзання. З-за щільного прилягання пластин до барної стійки, я навіть не впевнений, якщо вон ...
10 черв. 2017 р., 14:18:48
38

Швидку стомлюваність і набряки

Мені 23 йоу, 6'4 і 180 фунтів. Я працюю близько 3 років. Це включає в себе силові тренування і гімнастику. Я також грати в баскетбол і там і там. Так що я вважаю себе потрібним і активним. Справа в тому, що я знаходжу інтригуючим і трохи набридливим, що мої м'язи втомлюються швидко. Я також отримати набряк зазвичай після 1 комплект. Я вважаю набридливим, тому що це робить моє подальше встановлює складніше, в якій я роблю менше повторень. Наприклад, я планую зробити з 3х8 жим @ 135lbs. На перший сет, я буду ...
13 вер. 2017 р., 02:58:21
37

Плутанина щодо штанги

Мій тренажерний зал це дуже дивно бари - один маленький, а інший жирний зчеплення його слизову оболонку. Що б бути переважно використовувати для присідання? Поменше між 4 і 5 ногами і більшого-майже 6 футів. ...
27 бер. 2017 р., 01:45:27
33

Чи є спосіб для приблизного зміни в швидкості обміну речовин, викликаних анаеробними вправами?

Я читав, що якщо я зроблю анаеробні вправи це може викликати "горіння" ефект, який триває не більше 48 годин. Припустимо, я роблю це кожен день, що означає, що ефект догорання є квазі-постійної. Питання як я можу розрахувати і приблизна кількість спалених калорій за цього? ...
24 бер. 2018 р., 13:52:10