Питання з тегом 'trapezius'

30/50г білка waaaay занадто мало, щоб наростити м'язову масу/чинності в будь-якому значущим чином. 1г/кг, Як правило, вважається гарною сумою і гвинт нам (або будь-який "офіційної") принципи харчування, до речі. У тебе є ...
40

Сироватковий протеїн до або після тренування? тип 1 діабетик.

як сказано в пості я ЦД 1 типу, я отримав його випадково, коли мені виповнилося 23, я перебуваю в досить хорошій формі, будівельні роботи кожен день, я 6 футів 165. Я намагаюся поставити на деякий вага і сироватковий протеїн не має вуглеводів, всього калорій і білок, який ідеально підходить, тому що не мій рівень цукру в шип. Я займаюся в тренажерному залі кілька днів на тиждень після роботи, або на вихідних, але не виходить кожен день, відмінний від ручної праці в будівництві. Коли слід приймати протеїн? Вранці перед роботою? або перед тренажерним залом, якщо ...
12 вер. 2012 р., 23:53:19
29

Тестостерон викликає анаболізм?

Підвищення викликати анаболізм тестостерон? Якщо так, чим може бути викликане? (крім як від прийому анаболічних стероїдів і тренування) ...
4 черв. 2012 р., 10:22:30
27

Минув 5ker шукає ВИИТ поради і 'травм'

ОК. Так. Я перезавантаження запущена близько року тому робив звичайний parkruns З та управління 3 дистриб'ютори в кваліфікації 5k в тиждень. Однак, мій робочий день і потрібно щось робити для моїх дітей перестав все це - я просто не можу виправдати (не важливо, як важливий мій власний хіт) прийду додому тоді йти протягом години або більше в загальній складності, коли мої діти потребують їх вечерю. Плюс, я був пошук працює дуже втомлює, буквально не в силах поставити одну ногу на іншу, кожен крок це суцільне ...
29 січ. 2018 р., 16:58:04
37

Плутанина щодо штанги

Мій тренажерний зал це дуже дивно бари - один маленький, а інший жирний зчеплення його слизову оболонку. Що б бути переважно використовувати для присідання? Поменше між 4 і 5 ногами і більшого-майже 6 футів. ...
27 бер. 2017 р., 01:45:27
38

Буде невелика перерва від моєї тренування надають негативний вплив?

Я на низькокалорійній дієті, а робити вдома силові вправи кожні 2 дні. Я робив це протягом декількох тижнів, і приблизно через 2 тижні піду у відпустку на тиждень. Під час відпустки у мене не буде доступу до ваг, і буде подорожувати по всьому стиль для піших туристів, так що не доведеться відвідувати тренажерний зал. Дієти теж можуть бути проблеми тільки тому, що здорові продукти не будуть широко доступні, і я не завжди є час і можливості для підготовки таких продуктів сам. Буде кидаєте свою дієту і режим ...
13 трав. 2010 р., 03:17:05
33

Питання ключиці видимість

Я після тренування з власною вагою рутини протягом 2 місяців, і я задоволений вигоди досі. Я тренуюся, щоб поліпшити, як я виглядаю, і мені вдалося досі, за винятком мого плеча. Мої ключиці дуже помітні, і це змушує мене виглядати дуже худий, незважаючи на те, що в хорошій формі. Деякі люди говорили мені, що моя груди потребує деякого тренування. Я не знаю, якщо це правда. Так, які м'язи у мене повинні тренуватися, щоб зробити його менш помітним ? Будь ласка, запропонувати деякі вправи для верхньої частини грудної клітки, якщо він бу ...
6 січ. 2012 р., 20:05:14
32

Як отримати достатню кількість білка, як вегетаріанець?

Можна взяти на себе достатню кількість білка, щоб побудувати м'язи, коли їв вегетаріанську дієту? Багато джерела білка, такі як м'ясо, птиця та риба, очевидно, виключена. У вас є досвід нарощування м'язової маси без м'яса? Мені було б цікаво знати, які продукти ви споживаєте. ...
8 вер. 2012 р., 14:06:06
33

Ризику для цукрового діабету 2 типу

Я 16-річний підліток. На жаль, я дуже товстий, намагаючись схуднути. Я важу ~91кг мій зріст 5 футів 11 дюймів, і мої окружність талії 41.5 дюйма (я знаю....) У мого батька цукровий діабет 2 типу. Я в ризик найближчому майбутньому захворіти діабетом 2 типу? ...
7 лют. 2017 р., 08:57:32
40

Розширення ніг і кучері менш шкідливі для вашого коліна з легкими вагами

Я хочу змінити свій звичайної тренування трохи і зробити нарощування і скручиваемости ноги. Так як я вже піднімати важкі на інші вправи, я хочу зробити два відносно легких ваг, але thererfor велику кількість повторень. Я чув про так багато людей скаржиться на біль в коліні або навіть травм після тренування з цими двома машинами. І часто цими людьми є ті, хто важкий на екстензіі ніг і кучері. От і мені цікаво, при виконанні з малою вагою, який я можу легко проаналізувати скажімо 12-15 повторень з ці дві вправи як шкідливі або навіть шкідливі взага ...
20 бер. 2018 р., 01:14:21
36

Кращі примітивні декількох хвилинах повсякденному житті для обмежених за часом людей?

Я кожен день роблю 10 віджимань, і з цим закінчується мій щоденний маршрут. Я теж займаюся масовим 2 години ходьби, яка включає скелелазіння і ходьба на довгі дистанції. Я хотів би поліпшити мій розпорядок дня, але я не хочу залежати від зовнішнього зачеплення, тому що з мого досвіду, це не триватиме довго. Я хочу давати кожен день кілька хвилин, і я волію робити найбільш важливих і прибуткових вправи в цей час. Я знаю, що ти будеш кричати, що я лінива людина, і це може навіть бути правдою, але зараз я хочу д ...
7 січ. 2016 р., 00:04:17
34

Який приріст можна очікувати, якщо будь-який, від дуже коротких тренувань протягом дня?

У мене є офісна робота з лава і набір гантелей поруч, і було цікаво, якщо я міг би очікувати будь сили або м'язової маси з дуже короткими тренуваннями інтервал протягом дня, скажімо, 1 Набір з 5-10 повторень біцепс завитки. Ідея полягає в два рази: відпочити від сидіння і трохи сили і/або м'язової маси. Я не питаю про конкретних м'язових груп. Чи можу я чекати якихось результатів від дуже коротких (тобто один комплект) тренування протягом дня? ...
25 серп. 2017 р., 23:17:19
33

Як включати кардіо у звичайній штангою?

Я піднімаю М-Ж-Ф. Про днів я все ще присідання, жими, очищає влада, і віджимання. На Б днів я повернулася присідання, накладні преса, станова тяга та підтягування. Це все добре, але якщо я хочу бути аеробно підходить, а я хочу, щоб включити деякі форми серцево-судинних вправ. Мені потрібна допомога, включивши це в моєї звичайної тренування. Я точно не хочу робити будь-якій формі кардіо перед моїм ліфти, тому що я не хочу gimp мій підйомників або форма. Після цього можливість, але я не можу вправах занадто довго або я можу ризикнути моє тіло буде в катабо ...
15 лип. 2018 р., 17:16:25
29

Товстішає обтяженнями

Я 32-річна жінка, хто почав силові тренування близько 1 місяця тому після робити багато кардіо роботи. Я дійсно насолоджуюся цим, і я будуємо вага повільно щотижня. Я теж намагаюся перейти на здорову дієту, щоб доповнити тренування. Припустимо, у мене є пара питань. 1) з дієтою я почала спробувати протеїнові коктейлі після тренування, але не впевнений, чи це має бути заміною для мого сніданку чи повинен я мати обидва? Приклад меню день на даний момент буде: В половині 6 і горішків або невеликої кількості білка бар до 7 ранку тренуван ...
8 січ. 2017 р., 21:31:19
38

Велоспорт це добре чи погано для поперекового гіперлордоз?

З Вікіпедії про поперековий гіперлордоз: Відома як м'яка, то зазвичай для танцюристів. Диспропорцій у м'язова сила і довжина також причини, такі як слабкі підколінні сухожилля, або щільно згиначі стегна (клубово-поперекового м'яза). Головною особливістю поперекового гіперлордоз це нахил тазу вперед, в результаті чого таз спочиває на верхній частині стегон. Це означає, що на велосипеді, який використовує стегна мають багато корегуючих ефектів для гіперлордоз. Це правильні міркування, або є інші фактори, які необхідно враховувати? ...
24 жовт. 2016 р., 08:29:22
25

Для глибокій тепловій або глибокої заморозки, ось в чому питання

Після запуску довгострокові ікри-м'язи, поранивши в ногу під час недавнього бігу, я пішов до моєї місцевій аптеці, щоб зробити кілька глибоких тепла, щоб застосувати до нього, поки ми чекали лікарів, щоб мене пропхати. Однак, як глибокотепла і глибокоїзаморозки були доступні для покупки; як пропонуючи, здавалося б, те ж обіцянку полегшення болю в м'язах і я не певен, хто з них краще застосувати в даній ситуації. Є хороше правило для того, щоб застосувати заморозити або нагріти розчин? Тобто це не той випадок, що різке похолодання рішення повинні бути застосовані д ...
11 бер. 2010 р., 05:26:22
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil