Питання з тегом 'long-distance-running'

Рік набрати 15 кг? Хіба що трохи за борт? Багато перетворення відео і зображення, які наповнюють останній раз в мережі: форуми від 30 до 100 днів. Відпочиваючи БПМ не так корисні для визначення рівня фізичної підготов ...
38

Збільшення м'язової маси в лівій нозі з урахуванням таких умов?

У мене була операція на розрив ACL в лівому коліні і лікувальна гімнастика для тенісний лікоть в правій руці, плюс дивна проблема на моєму правому зап'ясті. Що сталося з-за цих - Моя ліва нога виглядає худіша, ніж права. Що я хочу зробити, це Збільшення м'язової маси лівої ноги, щоб відповідати правильно. Підтримувати свій поточний рівень верхньої частини тіла фітнес. Що мені потрібна твоя допомога , щоб зробити ці речі, маючи на увазі, що я не можу ручка/маневру більше 15 кілограмів з моєю правою руко ...
8 лист. 2013 р., 12:05:54
37

Безперервної щоденного тренування і різке падіння витривалості, це вказує на дефіцит калорій?

Добрий день люди, У мене постійно працює (30-45 хвилин) щодня протягом останніх 3 тижнів і помітили раптове падіння витривалості за останні 3 дні, я не значно змінив свій раціон. Я перевірив моє кров'яний тиск вчора ввечері і зауважив, що це на 10 пунктів нижче, ніж зазвичай по обох шкалах. Компанія Fitbit серцевого ритму свідчення свідчать про те, що я не потрапивши в зону кардіо, як багато за останні 3 дні і вчора був найгіршим. Відчуваю себе втомленою, ніж зазвичай, коли працює. Після вчора відпрацьовував ...
16 серп. 2011 р., 12:06:50
27

Кращий спосіб підготовки до гонки 200м

Я тільки що виграв гонку моя школа 200 метрів, що означає, що я претендувати на легкої атлетики протягом місяця. На даний момент мій час на 200м 36.37 сек. Мені 12 років і це моя перша гонка за 200. Що я повинен зробити, щоб практикувати для цього? ...
2 січ. 2018 р., 03:56:08
38

Буде невелика перерва від моєї тренування надають негативний вплив?

Я на низькокалорійній дієті, а робити вдома силові вправи кожні 2 дні. Я робив це протягом декількох тижнів, і приблизно через 2 тижні піду у відпустку на тиждень. Під час відпустки у мене не буде доступу до ваг, і буде подорожувати по всьому стиль для піших туристів, так що не доведеться відвідувати тренажерний зал. Дієти теж можуть бути проблеми тільки тому, що здорові продукти не будуть широко доступні, і я не завжди є час і можливості для підготовки таких продуктів сам. Буде кидаєте свою дієту і режим ...
13 трав. 2010 р., 03:17:05
31

Пошук за назвою тренажерний зал обладнання, яке дозволяє ноги прес

Тренажерний зал була машина, яка дозволяла користувачу сидіти на стільці і крутити педалі назад з його подвигом, педалі були змінними вагами. це був прикріплений до дуже великих обладнанням з безліччю інших вправ, Хотілося б дізнатися назву обладнання, яке буде пропонувати таких вправ, так що покупка може бути зроблена в місцевому магазині. ...
15 лист. 2017 р., 02:12:12
27

Запобігання зворотного питань на ходу, тобто без офісного крісла?

Типовий сценарій для тих, хто працює під час подорожей: ви повинні зробити розширений робота в офісі, в готельному номері або в орендованій квартирі. Часто немає стільця офісу, тільки простий стіл і стілець, плюс іноді на дивані і подушках. Повернутися проблеми швидко, іноді вже через декілька годин. Є засоби, такі як певна сидяча поза? Звичайно, можна просто орендувати стіл в коворкінг, але не всі люблять шуму і суєти у деяких з цих місць. ...
26 вер. 2018 р., 04:05:30
35

Спати потрібно на відновлення?

З точки зору відновлення, чи є різниця між лежачи в ліжку, дивитися телевізор / читати і справді спав? ...
24 трав. 2010 р., 04:13:33
33

Ризику для цукрового діабету 2 типу

Я 16-річний підліток. На жаль, я дуже товстий, намагаючись схуднути. Я важу ~91кг мій зріст 5 футів 11 дюймів, і мої окружність талії 41.5 дюйма (я знаю....) У мого батька цукровий діабет 2 типу. Я в ризик найближчому майбутньому захворіти діабетом 2 типу? ...
7 лют. 2017 р., 08:57:32
38

Точність співвідношення макро

Я набрала в цьому році 30 фунтів, їдять багато і багато тренуватися. Тепер я хочу поставити ще на 20 фунтів до кінця року. Щоб бути впевненим, що я не збільшую відсоток жиру в організмі, я намагаюся ретельно планувати харчування. Коли я входжу в свою вагу, вік і рівень активності у ці онлайн калькулятори макрос, він видає різну кількість макросів, у залежності від Чи я хочу отримати або зберегти: Збільшення: 149 г білка 113Г жирами 445g вуглеводів ~52% загальна калорійність: 3,389 Зберегти: 165г білка 99г жиру 354 гр вуглев ...
26 серп. 2019 р., 22:54:36
27

Буде питної води кімнатної температури або пити крижану воду, гідрат вам більш ефективно?

Я чув, що пити воду кімнатної температури легше для тіла, щоб поглинути, але я не впевнений, якщо це правда чи ні. Також, мені цікаво, після важкої тренування, буде крижаній воді гідрату вам більш ефективно, тому що це також буде охолодити вас вниз? ...
7 трав. 2014 р., 14:38:55
36

Як визначити який тип тіла-твоє

Я згоден, що різні вправа підходить для різних типів тіла. Різні дієти ,білків і т. д. гарні для одного типу тіла і не може бути добре для іншого. Але як можна визначити їх будувати або типу тіла. По мені перший крок у побудові тіла або мають здорове тіло-це визначення вашого типу тіла. Після виявлення тіла може тільки той, у бажаного прогресу в установленому або передбачуваному часу(як можна чітко слідувати його/її вправ ) і потім підтримувати строгу дієту для свого тіла.(може бути товстою, худий, спортсмен тощо). Також прохання пояснити, ...
29 бер. 2017 р., 21:52:42
37

Що робити новачкові, програма повинна я рекомендую своїм непридатним друзів?

Я піднімаю, але більшість моїх друзів не. Що я повинна була робити з ними, коли вони (нарешті!) вирішили спробувати приходити в спортзал зі мною? Мої друзі не підходять, але і не страждають від ожиріння або мати грубі травми. Давайте припустимо, що цей композит "ідеальний друг" буде насправді робити тренування як мінімум на місяць, і що їх мета-це здоров'я і загальний фізичний стан. Вони не можуть виконувати підтягування, але, як правило, здатні працювати в два кілометри і тяги не менше сімдесяти п'яти фунтів в прекрасній формі. Моя мет ...
9 квіт. 2014 р., 17:27:45
26

Що є кращим способом, щоб тренуватися в спортзалі для цілей втрати ваги?

Я записалася в тренажерний зал 2 місяці тому, і здійснюватися практично щодня. В перші 2-3 тижні я ходив у спортзал майже щодня здійснює близько 45 хвилин (бігова доріжка, гирі тощо), Але я зрозумів, що це не було стійким, тому що я був дійсно вичерпані. Також бігової доріжки болять мої коліна. Тому зараз я працюю в тренажерному залі 6 разів на тиждень з одним днем відпочинку. Однак, я не впевнений, якщо це найкращий спосіб, щоб позайматися, тому що після приблизно 2 місяців, я втратила тільки 4 к ...
16 серп. 2017 р., 21:13:22
36

Це 21 хвилин вправ з власною вагою дійсно досить?

Трохи передісторії, я багато займався спортом, коли був молодший, але зупинився, коли я вчилася в Університеті, поставити на велику вагу і в підсумку вага 14 камінь. Щоб схуднути я взяв працювати, і втратив багато ваги (до 11 камінь), але вдарив плато і потім взялися за тренування маразм. Щоб спробувати і зробити більше м'язи, я додав маразм верхню частину тіла силові тренування в програму, і зробити це кожен понеділок, середу і п'ятницю на звичайні тренування. Я вдарив плато з тим, що зараз, і відчуваю, як ніби я не хочу втратити жир навколо мого живо ...
15 лип. 2013 р., 05:39:22
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil