Питання з тегом 'knees'

Re: штучні підсолоджувачі, не всі однакові. Щось на зразок стевії не викликає такої ж реакції, як aspertame або сукралоза, і, схоже, працював для мене, щоб підсолодити речі без додавання вуглеводів або калорій. На жаль, ...
33

Як часто і скільки потрібно йоги практикуються для оптимальної користі для здоров'я?

Йога-це дуже різноманітний спосіб вправи , наприклад, робити Сурья Намаскар у багато разів, звичайно, поліпшити витривалість; більшість йога-асани будуть будувати як сила і гнучкість; деякі допоможе вам поліпшити відчуття рівноваги. (Порівняйте ці питання: "Які переваги для здоров'я йоги?" і "які кращі переваги йоги (на відміну від кардіо і силові тренування)?") Як вже згадувалося у відповіді на "що щоденні вправи допомагають зберегти здоров'я надовго?", існують певні рекомендації Американської Медичної Асоціації про те, як часто треба працювати з ...
23 січ. 2020 р., 18:38:02
29

Змагання / випробування із загальної фізичної підготовленості?

Я шукав якісь випробування або змагання, що вимірює рівень ГПП. Тест повинен бути: - він повинен перевірити абсолютна сила, відносна сила і витривалість (може і більше видах на витривалість) легко вимірні і відтворюються - кожен здоровий чоловік повинен бути в змозі зробити це за допомогою стандартного устаткування і мінімальний час приготування (вчитися тест навичок безпечного має зайняти не більше кількох тижнів). випробування повинні підкреслити, баланс - це не повинно бути можливим, щоб отримати хороший результат тільки один навик. А тест повинен стати при ...
5 квіт. 2015 р., 17:36:52
36

Як реп тривалість впливає на ріст м'язів?

Відповідь на це запитання виявилася важче, ніж я спочатку думав, що це буде, тому я вирішив поставити його тут. На моє запитання, яка оптимальна тривалість реп в режим тренувань призначена для максимального зростання м'язової маси (так не на силу або витривалість). Якщо ви можете надати посилання на оригінальне дослідження, що було б дивним. ...
16 вер. 2018 р., 01:07:23
34

Крихітний вечерю, гаразд?

Мій штапель Матта рису як виходець з Індії. Я їм обід. Я регулярно ходжу 9 годин між обідом і вечерею з чашкою кави в перервах, які я не можу зробити ні з якою іншою їжею. Я недавно почав їсти вдвічі менше, ніж ситим на вечерю. Я помітив, що деякі втрати ваги, без втрати енергії і трохи краще спати. Це добре для підтримки або я втрачу на харчування, які можуть бути отримані тільки на вечерю? Я вважаю, що великі обіди допомагають заповнити енергетичні запаси тих, хто дійсно активно, але я займаюся вдома 3-4 ...
14 квіт. 2018 р., 05:31:57
36

Підняття тягарів з незбалансованою навантаження

Що буде, якщо я weightlift, використовуючи вже 8 кг з одного боку і нічого з іншого боку бару? Чи вплине це на моє тіло? Якщо це впливає, які будуть наслідки? ...
6 серп. 2016 р., 00:58:04
32

Визначення наповнення продуктів для різання / втрата ваги

Я дивлюся на скорочення споживання калорій для різання зберігаючи відчуття ситості. Як можна визначити продукти, які заповнювати? NutritionData.Self.com має корисну "повнота-фактор", але я не бачу способу, щоб сортувати. Будь-які ідеї або інші веб-сайти, які можуть надати ці дані? ...
21 лип. 2011 р., 00:29:51