Питання з тегом 'gym'

@LarissaGodzilla я залишив книгу рекомендації частину. І я згадав креатин як доповнення до вивчення, а не всі існуючі добавки. Я сподіваюся, що моє питання тепер зрозуміло. їжте Моар? може бути, додати протеїновий ...
40

Сироватковий протеїн до або після тренування? тип 1 діабетик.

як сказано в пості я ЦД 1 типу, я отримав його випадково, коли мені виповнилося 23, я перебуваю в досить хорошій формі, будівельні роботи кожен день, я 6 футів 165. Я намагаюся поставити на деякий вага і сироватковий протеїн не має вуглеводів, всього калорій і білок, який ідеально підходить, тому що не мій рівень цукру в шип. Я займаюся в тренажерному залі кілька днів на тиждень після роботи, або на вихідних, але не виходить кожен день, відмінний від ручної праці в будівництві. Коли слід приймати протеїн? Вранці перед роботою? або перед тренажерним залом, якщо ...
12 вер. 2012 р., 23:53:19
35

Пропозиції для програми по зниженню ваги ожиріння

Я програміст, і повинні сидіти за моїм столом протягом тривалих періодів часу. У мене немає ніяких хвороб, але моя вага збільшився. У віці 29 років, моя вага становить 89 кг , а мій зріст становить 167 сантиметрів. Я хочу втратити вагу, особливо на животі. Так як я далеко не підходить, я прошу програму, яка починається з простих вправ, але стає крайнім у кілька тижнів. Я знайшов найбільший лузер серії" на Amazon, яке здалося мені багатообіцяючим. Але я думав запитати тут, перш ніж щось купувати. ...
1 черв. 2014 р., 19:32:05
40

Різних між біцепс і трицепс?

За моїм знанням, біцепси маючи 1/3 м'язів рук, щоб побудувати і трицепс, маючи 2/3 м'язів рук для створення. Коли я роблю вправи в спортзалі, це трохи важко робити трицепс, а не біцепс. Поясніть, будь ласка, це питання в глибину? ...
14 трав. 2019 р., 16:16:22
38

Вплив асиметричного розподілу ваги на зламати приземкуваті машини

У зламати приземкуваті машини (див. малюнок вище), не має значення, якщо я поставив шайби на одну сторону? Ця асиметрія може призвести до асиметрії мої зусилля у виконанні цієї вправи? Наприклад, якщо я поставлю 60,6 кг на одній стороні і 0,9 кг з іншого боку, це може пошкодити мій хребет, плечі, або ноги, змушуючи одну сторону мого тіла, щоб зробити більше, ніж інші? ...
5 вер. 2018 р., 22:55:27
38

Яка оптимальна висота штанги від Землі станова?

Я до сих пір з допомогою універсальних Ваг (один день я буду рухатися на Олімпійський) і на більшості плит 25фунтов. Це призводить в бар нижче до землі при виконанні станова. Я знаю, що мертві гидрокомпенсаторы змінювати висоту панелі (використовуючи платформи, тримачі для одягу та ін) коли тренування...Отже, моє запитання: яка оптимальна висота панелі, щоб отримати максимальну користь від мертвих підніматися і що значить вище або нижче, благо бар? Я приблизно 320lbs х 5 повторень максимум зараз - 400 фунті ...
8 лют. 2015 р., 17:30:13
40

Які штангою вправи можна робити в квартирі?

Я розглядаю, щоб купити набір гантелей (максимум. ~120кг) для навчання на дому (2-й поверх). Однак я не впевнений, про те, наскільки небезпечно це буде для підлогового покриття, і, як голосно це може бути до сусідів. Тепер розглянемо основні вправи з гантелями спрямовані на зниження або повне тіло, я хочу знати, які з них я могла б зробити безпечно (щодо гучності і безпека пол) без будь-якого додаткового захисту або з одні матюки. Я б припустив наступну класифікацію: Без будь-якого додаткового захисту Румунська станова тяга Болгарські спліт присі ...
2 лют. 2013 р., 18:03:18
27

Вправи, які добре працюють з робочого столу?

По вісім годин на день я маю можливість сидіти або стояти за моїм столом, поки я працюю. Хотілося б думати, що я можу працювати в багатозадачному режимі протягом цього часу і отримати повноцінний стретчинг або вправи в той же час орієнтуючись на комп'ютер...і стека обмін...які є хороші вправи, які можуть бути включені за допомогою цієї установки? ...
21 вер. 2015 р., 19:11:18
40

Зробити з авокадо і бекону жиру скасувати?

Якщо я їм авокадо і беконом, робить хороші жири з авокадо скасовує жиру від бекону? будь ласка. ...
30 трав. 2011 р., 19:36:22
32

Я повинен розмолоти або я повинен зазнати невдачі?

Я помітив, що я виточувати останні 1 до 2 повторень в спині присідати за останні 2 до 3 комплектів. Іноді для цього потрібно робити щось веселе з стегнами або колінами, які мені не подобаються, але у мене є бажання робити те, що це бере, щоб закінчити реп. Я знаю, що техніка має вирішальне значення, так що я повинен протистояти цього закликають і замість того, щоб не реп? Або я повинен підштовхнути себе і закінчити його? Якщо він робить відмінність, я роблю програму 5х5 СЛ. ...
23 черв. 2017 р., 06:38:37
26

Чи є зв'язок між болем у м'язах і м'язової прогрес?

Якщо я правильно розумію теорію тренування м'язів, ви покласти навантаження на м'язи, часто йдучи, наскільки мікроскопічно розриваючи м'язи, а потім очікувати, що процес відновлення, щоб зробити вас сильніше. Перепрошую за грубе спрощення. М'язові волокна сліз може призвести до болю, інакше відомий як крепатура. Додаткові результати стрес більше сліз і більше болю. Буде зв'язок між кількістю навантаження на м'язи і фізіологічні реакції, що відновлює м'язи сильніше після цього? Іншими словами, коли я відчуваю себе чудово болючість ...
24 серп. 2013 р., 06:05:48
31

Хороша пробіжка "асфальтованої" дорозі?

Я роблю пробіжки вранці, близько 5 днів на тиждень, з 6 до 6.30. Я бігаю близько 1,3 км, а потім повернутися звідти пішки. Але мій маршрут пробіжки-це "асфальтова" дорога і я чув, що біг не слід робити на твердій поверхні, це може пошкодити коліна. Все, що я хочу знати, що буде марафон на дорозі заподіяти мені шкоди, у будь-яких умовах? Спасибі! ...
14 лют. 2012 р., 13:37:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil