Питання з тегом 'dumbbells'

Це досить суб'єктивний питання і я не впевнений, ТБХ, це залежить від людини, його віку, харчування, сну і т. д. Занадто багато факторів для мене, щоб зробити спільну заяву. Звичайно, немає проблем. Відмінніс ...
35

Я повинен був бігти швидше під час гонки, або я просто більш мотивовані, ніж інші

Минулої п'ятниці я зробив свій перший забіг: 6.2 км я втік 35.58 хв (35.10 Нетто часу), що є моїм особистим рекордом. Що я знайшов досить дивним, що, хоча я був вже виконується швидше, ніж я коли-небудь робив, перш ніж на відстань, я розігнався трохи за останні 800 метрів або близько того, і навіть серйозно швидко (за моїми мірками) на останніх 200м. Тому я зміг обігнати багатьох інших бігунів, які не бажають або не в змозі прискорити в кінці. Мені цікаво: я повинен працювати трохи швидше протягом пов ...
2 лют. 2012 р., 12:00:29
31

Худе обличчя і тіло не правильно зростає

Мене звуть Амріт, 23 вік, висота 5,6 і вага 63 кг. Моя проблема полягає в тому, що мій організм не зростає, так як я був 16. Я не брав ніякої медичної допомоги. Головне, що моє обличчя виглядає дуже тонким (форма манго), інші тіла теж тонкий. Але я приймаю 3 рази в день дуже хороша дієта, іноді сік, фрукти і т. д. Я почала ранкову прогулянку, банановий Шейк і т. д., Але ніяких результатів. Я роблю сидяча робота, тому всі дієти, яких я набирають чинності на моєму животику. Тільки передню частину живота здійснюється, також не в ...
31 серп. 2012 р., 13:09:43
36

Підняття тягарів з незбалансованою навантаження

Що буде, якщо я weightlift, використовуючи вже 8 кг з одного боку і нічого з іншого боку бару? Чи вплине це на моє тіло? Якщо це впливає, які будуть наслідки? ...
6 серп. 2016 р., 00:58:04
28

Які плюси і мінуси бігу порівняно з ходьбою?

Я люблю ходити довго-я маю на увазі, десять миль-прогулянки. Частково це тому, що я вчився на Сьюзен Б. Комен 3 дні ходити близько року тому, і я внадився брати дуже тривалі прогулянки з-за цього. Однак, деякі мої знайомі кажуть, що я повинна почати працювати, тепер, коли я йшов на І геть протягом року. Я чула різні суперечливі відомості про ходьби і бігу, тому я вирішив запитати Тут. Припускаючи, що відстань є константою (тобто, що я ходити або бігати, скажімо, п'ять або десять миль, незалежно) і що час-н ...
20 лист. 2011 р., 06:19:01
36

Це вигідно, щоб не замерзнути після тренування, щоб підтримувати м'язи?

Я працюю 1 годину в день вранці. Мій тренер сказав мені, щоб зігрітися, тобто тримати м'язи в теплі, протягом дня (або хоча б більшу частину часу) тому, що він допомагає набрати м'язову. Тобто, він хотів сказати, що після робити вправи, замість того, щоб носити половину сорочки, я повинна носити повний сорочки або куртки, щоб уникнути прямого контакту з холодним повітрям так, що мої м'язи будуть залишатися тепліше, що мене підтримають набирає м'язи. Коли я попросив уточнити, він сказав мені, що його тренери порадили йому п ...
9 груд. 2011 р., 22:57:53
28

Має чистий цукор під час тренування погана ідея?

На мій спортзал майже кожен день, у мене виробилася звичка змішувати близько 70 грам це складний, повільно випускаючи вуглеводна добавка з близько 60 грам буквально чистого цукру, і близько 24 унцій води. Я вважаю, що ця суміш тримає мене під напругою протягом всього тренування, і я припускаю, що це через цукру високий глікемічний індекс, але це погана ідея чому я не знаю? Хіба це погано для мого здоров'я, беруть стільки цукру цей шлях? Якщо це має значення, мені 25 років, 5' 10" високий, вага 140 фунтів, споживат ...
6 січ. 2019 р., 21:48:43
40

Чи включається зменшити м'язи, отриманого тренування в тренажерному залі?

Я ходжу в тренажерний зал раз у 2-3 дні, і у мене гарну статуру, крім мого жирного живота. Зараз я почав бігати щодня протягом півгодини. Але деякі мої знайомі підказали мені, що я повинен припинити працювати, тому що це також зменшить ваші інші м'язи(наприклад, груди і плече і т. д.) З вашого живота жир. Я працював дуже важко, щоб отримати деякі м'язи, і тепер я хвилююся чи це дійсно зменшити наші інші м'язи, так як він зменшує жирові відкладення на животі, запустивши. Якщо це так, то які інші вправи, які я можу зробити, щоб зменшити мій жир ...
21 бер. 2012 р., 12:10:29
37

Що робити новачкові, програма повинна я рекомендую своїм непридатним друзів?

Я піднімаю, але більшість моїх друзів не. Що я повинна була робити з ними, коли вони (нарешті!) вирішили спробувати приходити в спортзал зі мною? Мої друзі не підходять, але і не страждають від ожиріння або мати грубі травми. Давайте припустимо, що цей композит "ідеальний друг" буде насправді робити тренування як мінімум на місяць, і що їх мета-це здоров'я і загальний фізичний стан. Вони не можуть виконувати підтягування, але, як правило, здатні працювати в два кілометри і тяги не менше сімдесяти п'яти фунтів в прекрасній формі. Моя мет ...
9 квіт. 2014 р., 17:27:45
26

Чи можна втратити 3 кг жиру за тиждень?

У мене багато жиру втратити. Я важу 210 фунтів, і я сподівався, щоб почати втрачати вагу (42 кг жиру, щоб бути точним). За моїми розрахунками, для цього в 14 тижнів мені потрібно скинути 3 кіло за тиждень з 1500 дефіцит калорій/добу (750 менше споживання + 500 кардіо + 250 важкої атлетики). Але люди постійно говорять, що якщо хочеш скинути тільки жир, а не м'язи, тим самим ви можете втратити 2 фунти в тиждень (максимум). Що ви думаєте? Це теоретично можна втратити 3 кг жиру в тиждень? Чи ні? Я можу зробити це протягом 14 тижнів (3 тиждень) або мені доведеть ...
27 лип. 2019 р., 06:27:13
34

Що протилежно вправи для присідання?

Є хороший вага вправи антагоністом в присяд? Таким же чином підштовхнути вгору і тягнути вгору або перевернута поспіль? ...
3 жовт. 2019 р., 05:18:23
26

Що таке м'язовий вузол?

Після початку підйому, або, можливо, це було із-за поганої постави у мене сидяча робота, я отримав те, що я думаю, що це м'язовий вузол, і я хотів би знати більше про них. Що викликає м'язові вузли? На більш високому рівні і більш глибокому науковому рівні. Існують вправи або розтяжки або щось, що можна зробити для усунення м'язових вузлів і чому це працює? Потягування перед/після тренування, запобігти м'язові вузли? Чи є інший спосіб, щоб запобігти м'язові вузли? ...
5 лют. 2010 р., 01:49:55
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil